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お風呂に入っても冷えやすいという人には 足浴や手浴をお勧めします 洗面器に約42度の湯を入れて 足首から先や手首から先を1015分浸します お湯がぬるく.

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太ももの筋肉は体の中で一番大きな筋肉です ここの筋肉の使用量が少なく冷たくなると 腰痛や足の冷え むくみの原因になります そこで 太ももを伸ばすストレッチ テレビを見ながらとか お風呂上がりなどのリラックスした状態でゆったりとした気 Word